Здравейте! Аз съм Ели Петкова - треньор-специалист по Ресторативно движение и специалист по трениране на стъпалата. Движението е моята страст и вярвам, че всеки може да намери своя баланс от движения, за да се чувства добре в здраво и силно тяло.
Здравейте! Аз съм Ели Петкова - треньор-специалист по Ресторативно движение и специалист по трениране на стъпалата. Движението е моята страст и вярвам, че всеки може да намери своя баланс от движения, за да се чувства добре в здраво и силно тяло.
Курс “ЗАВРЪЩАНЕ КЪМ ДВИЖЕНИЕТО”
-> 10 кратки практики за основни зони, свързани със стойката, &
-> Уебинар по Ресторативно движение
Преди да започнем да тренираме, трябва да се изправим, за да можем да изграждаме сила от изправена, хубава стойка. Сглобих този курс за онези от вас, които се чувстват силно обездвижени и имат нужда от леки, възстановителни упражнения.
КАКВО ВКЛЮЧВА КУРСЪТ?
-> Достъп до записан уебинар по Ресторативно движение: час и половина с основни точки от подравняването и базови упражнения
-> 10 кратки, 30-минутни практики, насочени към изправяне на стойката, по избрани ключови теми:
сгъвачи на тазобедрените стави (те влияят на позиционирането на таза)
гръбнак, врат - мобилност
лопатки и рамене
стабилно ядро
големи движения
Всички видеа са записи на проведени вече класове и уебинар. Предоставям линковете безсрочно. Препоръчвам класовете да се изпълняват в продължение на месец и ако ви допада този подход, да се свържете с мен, за да обсъдим как мога да ви бъда полезна нататък.